Suplementy diety

Medycyna naturalna od dawna docenia zalety ziół. Jednym z takich przykładów są zioła adaptogenne lub „adaptogeny”. Adaptogeny to pewne rośliny i grzyby, które, jak się uważa, pomagają organizmowi przystosować się do stresu. Mówi się, że adaptogeny mają wiele korzyści zdrowotnych i są zalecane do wszystkiego, od obniżania stresu po równoważenie hormonów, poprawę uwagi i wzmocnienie układu odpornościowego. 

Istnieje wiele różnych suplementów diety z adaptogenami, z których każdy ma swoje specyficzne działanie. Należy jednak pamiętać, że nadal istnieją tylko ograniczone badania kliniczne potwierdzające bezpieczeństwo i skuteczność tych naturalnych suplementów.Przykłady powszechnych adaptogenów iich potencjalnego działania:

  • Tongkat Ali – wzmacnia organizm, poprawia libido, ma potencjalny pozytywny wpływ na jakość nasienia, obniża poziom kortyzolu i zwiększa wytrzymałość treningową. Dodatkowo usprawnia spalanie tkanki tłuszczowej i przyrost siły mięśniowej. Więcej o Tongkat Ali www.tongkatali-shop.pl przeczytasz na tej stronie.
  • Ahwagandha – ma pozytywny wpływ na układ hormonalny, nerwowy, odpornościowy i sercowo-naczyniowy, regulując metabolizm i pomagając się zrelaksować poprzez uspokojenie reakcji mózgu na stres.
  • Rhodiola rosea – łagodzi objawy zmęczenia, lęku i depresji. Badania pokazują, że różeniec pomaga poprawić wydajność podczas stresujących sytuacji, takich jak praca lub aktywność fizyczna.
  • Żeń-szeń azjatycki – ten rodzaj żeń-szenia pomaga złagodzić zmęczenie zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Żeń-szeń może poprawić poziom energii i wydajność podczas stresujących czynności.
  • Tulsi – „święta bazylia” to kolejny krzew powszechnie stosowany w medycynie ajurwedyjskiej. Wiadomo, że Tulsi promuje skupienie i łagodzi niepokój. , oprócz właściwości antystresowych, może również wzmocnić układ odpornościowy, pomagając regulować jego reakcje.
  • Bacopa Monnieri – stosowana w celu ochrony mózgu i poprawy pamięci oraz poprawy innych aspektów funkcji poznawczych.
  • Cordyceps – może te grzyby nie są adaptogenami w klasycznym tego słowa znaczeniu, ale każdy ma właściwości adaptogenne, przeciwnowotworowe i wzmacniające odporność.

By admin

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *